气郁的人查了一圈什么指标都正常但就是不舒服，胸闷像有东西堵着肋下胀总想叹气咽喉有异物感咳不出来咽不下去。气主要堵在肝上，肝负责疏泄全身的气长期压抑压力大肝疏泄不动了。

跑步气郁的人跑完三公里一刹那闷气全被释放。打拳对抗性运动把憋着的气用拳头和动作发出去。跳舞唱歌声音和身体震动把郁气震松。玫瑰花几朵加点陈皮泡水每天喝，疏肝解郁理气健脾。最关键是把憋着的东西说出来不是抱怨是倾诉，说出来那一刻堵着的气就找到了出口。