不敢拒绝别人，答应了以后又满心不情愿。每次勉强自己都是对肝的一次伤害，肝喜条达恶抑郁。你压抑了自己的真实意愿，肝气就多堵了一分。

说"不"不是自私，是为自己的情绪和身体划一条边界。这顿饭不想去就说下次吧，这个活我揽不了就说做不完，这个请求不合理就直接说不行。对方不高兴是对方的事，你的身体是你在用。学会说"不"以后你会发现那些真正的朋友一个都没少，那些因为你拒绝就翻脸的人本来也不值得你掏心掏肺。

你每守住的一次边界都给自己的肝送去了一次健康的问候。