有次体检医生看了我的肝功能报告问了一句，你最近是不是脾气特别大。我说你怎么知道，她说你的转氨酶偏高而且脸上痘痘的位置在肝经走向上。《素问·举痛论》说"怒则气上"，人发怒的时候气血往上涌脸红脖子粗，这个"上"的力量直接冲击肝脏。肝负责疏泄让全身气顺畅运行，你怒气一来等于把气流阀门猛关了一下，气堵在肝脏出不去了。
偶尔发怒身体能调节，天天发怒肝气天天堵着。堵久了叫肝气郁结。胸胁胀痛叹气不是故意的，是身体在自动帮你疏气。偏头痛，肝经走向经过头部两侧肝气堵了偏头痛就来了。
更让人没想到的是肝气郁结还会影响脾胃。五行里肝属木脾属土，木克土，肝气不顺第一个受牵连的就是脾。所以很多人心情不好肠胃也不舒服，不是巧合是肝在给脾施压。
清肝火的东西可以吃，菊花决明子泡水喝。但最根本的疏导不是吃什么，是把气顺出去。出去走一圈打场球找个人说出来。肝不喜欢被堵着，你给它一个出口它就原谅你了。
肝气郁结的人晚上睡不着不是失眠，是脑子里在反复回放白天让你生气的那件事，肝不藏魂。把那条信息删了把那个人暂时屏蔽，肝才能好好休息。
养生小贴士
怎么判断肝火旺？ 早上口苦眼睛发红太阳穴疼容易发怒。舌头伸出来舌边偏红是肝火。
生气后头晕怎么办？ 怒则气上气血冲到头上下不来。坐下来闭眼深呼吸五分钟让气慢慢降下来。
吃什么清肝火？ 菊花枸杞茶，菊花清肝明目枸杞养肝血，一清一补不伤正气。