"宫寒"这两个字现在被用得有点泛滥了。但真正的宫寒不是小腹摸上去凉这么表面。
中医说的宫寒是指子宫的阳气不足，寒邪侵入胞宫。表现不只是小腹冰凉，月经有大量暗紫色血块是寒气把经血冻住了。痛经小腹冷痛喜欢被捂着热水袋敷上就能缓解是寒性痛经。白带清稀量多也是寒。
宫寒对怀孕的影响最直接。子宫是胎儿待的第一个房子，这个房子必须是暖的。《妇人规》说"寒则血凝"，寒气让子宫的血液循环变差，子宫内膜长不起来受精卵着不了床。所以很多备孕困难的女性查了一圈发现根子是宫寒。
暖宫的方法不复杂但要坚持。艾灸关元穴，肚脐正下方四指是元气关隘，每天灸十几分钟灸到小腹里面透出一股暖意。坚持三个月比吃什么补药都实在。另外穿高腰保暖裤子露脐装少穿。脚底是寒气的直通车，冬天穿袜子睡觉。
暖宫不是一天两天的事。你的子宫冷了多久就得花同样甚至更长的时间让它暖回来。没有捷径。