每个月失血，生产时大出血，哺乳期津液损耗。女性的气血消耗速度本来就比男性快。但这些都是明面上的消耗。真正偷走气血的是日常里那些不起眼的小事。

熬夜排第一。《素问》说"卧则血归于肝"，人在躺下睡觉的时候全身的血液回到肝脏做保养。你熬夜不睡，肝血就回不去。一天两天没什么，一年两年下来肝血被持续透支，脸色蜡黄指甲竖纹月经量少。这不是突然发生的，是每晚一点把你自己的肝血一滴一滴放掉了。

用眼过度排第二。肝开窍于目，你盯着手机电脑十几个小时，眼睛在持续从肝脏往外抽血。现代人用眼量是古人的数十倍，但肝的血库还是那个容量。

情绪波动排第三。生一次气肝气往上冲一次，长期压抑肝气郁在体内出不去。肝主怒，女人以肝为先天，你所有的情绪最终结算在肝上。很多人说自己吃得也挺好睡得也不算晚怎么还是血虚，问了一圈发现是心里有事。

减少消耗比吃补品重要。你花一千块买一堆补血产品每晚还是一点才睡用眼过度生闷气，这跟你一边往池子里灌水一边开着排水龙头是一样的。