准备要孩子前注意力全在排卵期试纸叶酸上。这些东西要做但顺序不对，先把身体土壤调理好再播种。
中医备孕核心就两个字：暖宫。子宫是孩子第一个房子，必须是暖的。寒气重的人怀孕困难即使怀上了也容易早期流产或孩子体质偏寒。宫寒表现很直接：小腹常年冰凉月经有大量血块手脚冬天冰得发疼腰膝怕冷。
暖宫不需要高科技。艾灸关元穴，肚脐正下方四指是人体元气关隘，每天艾灸十五到二十分钟灸到小腹里透出一股暖意，坚持三个月。隔姜片灸更温和。饮食上多吃温性食物，乌鸡炖汤当归黄芪枸杞红枣放一锅经后喝连喝三天。
心情比吃什么更关键。紧张焦虑时内分泌全是乱的，你为怀孕给自己排了一张精确到小时的时间表，每月期待和失望让肝气郁结成团。肝经和子宫有直接联系，肝经堵了子宫供血就受影响。放下那张表该吃吃该睡睡，孩子是在放松时来的不是在焦虑时来的。