每次月经来之前那几天像被甜食绑架了一样。巧克力蛋糕奶茶看到什么甜的都想塞嘴里。

《素问》说甘味入脾。经前气血往下走为经血的排出来做准备，上面的气血暂时少了。脾在这个时候也缺气少血需要甜味来补充能量。所以你突然想吃甜的是脾在求救。

但是精制糖是给脾打兴奋剂。你吃进去的甜味让脾短暂地兴奋了一下，糖代谢完了脾更虚，比吃之前还难受。这就是为什么吃完甜食过了半个小时又开始想吃了。正确的做法是用天然的甜来回应脾的求救。蒸几颗红枣，煮一碗小米粥，吃一根香蕉。天然的甜味同时伴有营养素，脾在被滋养的同时不会被兴奋剂透支。

经前控制住吃甜食的冲动不是靠意志力，是靠给脾提供对的甜的东西。