放下东西下一秒忘了在哪，想好要说的话嘴巴张开大脑清空。不是老年痴呆是肾精亏虚。
《素问》说"肾主骨生髓通于脑"。髓填在骨头里也养着大脑，肾精充足脑髓充盈记性好思维快。年轻人记性变差主因两个，熬夜消耗肾精白天高强度脑力劳动再消耗，两份同时走肾精很快见底。
核桃长得像脑子不是巧合油脂丰富入肾补脑，每天三五个。让大脑轮流休息，工作用逻辑语言休息就听音乐散步，让负责逻辑的区域歇一歇而不是换短视频继续轰炸。背东西，背短诗一篇文章一个词表给大脑做有氧运动，记忆力像肌肉越不用越萎缩，每天花五分钟有意识记一件事三个月后记忆能力真的回来。