一说抗衰老就往脸上抹东西。最被忽视的抗衰老器官在肚子里。
肠道在中医里归脾胃系统管。脾主运化，把食物转化为气血。肠道是运化的最后一站也是最关键一站。肠道功能好营养吸收充分气血就足，皮肤就有光泽人就有精神。肠道功能差营养吸收打折扣，你吃再多补品穿肠过，脸上照样黄。
肠道还有一个现代医学才发现的秘密：肠道菌群。这些菌群制造大量的神经递质影响着你的情绪你的免疫你的衰老速度。中医几千年前不知道菌群这个词但是知道脾胃和情绪免疫的密切关系。
养肠道的方法不复杂。多吃膳食纤维蔬菜水果粗粮，这些东西是肠道菌群的粮食。少吃精加工食品里面的添加剂会破坏菌群平衡。每天适量运动促进肠道蠕动。保持规律的大便习惯不要忍。
肠道年轻你的脸就不会老到哪里去。