二十四节气中好几个都是古代的节日。清明冬至立春立秋都有庆祝仪式。不只是庆祝，是提醒大家身体该切换模式了。

冬至是阴阳转换的关键节点，古人放假宴饮祭祀，把最重要的人际关系和天地之气同时维护。清明是春天正中间，踏青祭祖，身体和精神同时清理了一遍。立春这天皇帝亲自耕田，表示春天来了要开始劳作了，全国跟着动起来。

《素问》说"法于阴阳和于术数"。跟着节气的节奏去生活，身体和天地同步了就不容易生病。你今天还觉得节气是老人家翻黄历的事，其实它是人类几千年来和自然相处最好的节奏表。