手腕和前臂保持一条直线不要往上或往下弯。键盘的高度调到肘关节的高度让手臂自然下垂。手腕下面垫个腕托，不要悬空打字，悬着打字前臂肌肉一直绷着。鼠标放在离键盘最近的地方避免手臂反复大幅度移动。

打字时手指轻轻落下不要用力敲击。每半小时停下来抖抖手腕转转手腕，手腕转几圈，保持灵活顺滑。