温差超十度皮肤毛孔瞬间收缩，本来在排的汗和该散出去的热一下锁在体内。一天进出空调房七八次一个夏天攒了多少散不出去的东西。

《素问》说夏天"使气得泄"要让阳气有宣发通道。你一天到晚待在二十六度空调房里通道关了，阳气出不去变内热积攒久了口干舌燥心烦失眠。空调的寒不只是冷是带着湿的，脖子肩膀最先感受到这个寒和干，颈椎在督脉关键位置风寒直袭督脉阳气通道被堵。

空调不低于二十六度出风口不对身体让它往上吹。办公室椅子上放薄披肩护住脖子后背。下班回家洗热水澡不是冷水，热水把白天被锁住的毛孔重新打开。周末不要全天待空调房早晚凉时去户外走走出出汗。