每天对着屏幕好几个小时，眼睛干涩视力模糊。你觉得换个防蓝光眼镜滴点眼药水就解决了。没有。
《素问》说"肝开窍于目"，"肝受血而能视"。你眼睛在看东西的时候实际上是在从肝脏往外抽血。你盯着屏幕十个小时等于持续地消耗肝血。肝血被透支以后不只是眼睛干涩，脾气会变暴躁因为肝主怒。指甲会变脆出现竖纹因为肝主筋其华在爪。晚上会失眠因为肝不藏魂。眼睛的问题只是一个引子，后面跟了一长串肝血亏虚的症状。
养护不在眼药水在闭眼。每看屏幕四十分钟闭眼三分钟。这三分钟里你的眼睛在被自己的泪液重新湿润。转眼球闭眼顺时针转几圈逆时针转几圈，锻炼眼部肌肉。熨目把两手搓热轻轻按在眼皮上，用掌心的温度去滋养眼睛。枸杞菊花茶枸杞养肝血菊花清肝明目，喝完把枸杞吃掉。
晚上早点睡是最好的养眼方式。丑时肝经当令肝血在这个时候回流再生，你不睡还在看屏幕肝血回不去第二天眼睛干着去上班。