你本来心情还不错。进办公室以后发现气氛很压抑，同事们在窃窃私语，你的心情也跟着沉了下来。这有生理上的原因。

《素问》说"怒则气上"。一个人发怒，他周围的气场是往上冲的焦躁的。你坐在这个气场里面，你的气也跟着往上走。这就是为什么办公室里一个人发脾气，其他人都会觉得不舒服。

肝负责疏泄全身的气，包括情绪。你在一个情绪紧张的环境里待久了，你的肝也一直处于戒备状态。时间长了肝气郁结，表现就是下班以后不想说话什么都不想做只想瘫着。这不是懒是肝已经累了一天了。

能做的事情不多但是有效的。工位上放一杯玫瑰花茶或者陈皮茶，紧张的时候喝一口帮你疏疏肝气。午饭尽量出去吃不要在工位上吃，换个环境让肝换个频道。每一两个小时起来走一走哪怕只是去倒杯水上个厕所，让身体离开那个压抑的环境一小会儿。

最重要的是下班以后别把办公室的情绪带回家。在楼下走一圈听听音乐，或者回家先洗个脸。给自己一个情绪的缓冲区。