夏天办公楼里的空调开到二十出头，你在办公室里一待就是一天。夏天本来是阳气最旺该出汗的季节，你的毛孔被冷气逼得紧紧闭着，汗出不去阳气宣发不出来。一天一天积攒，一个夏天下来攒了多少没散出去的寒气和没生发起来的阳气。
冬天暖气开得太足又是另一个问题。冬天该藏的阳气被暖气蒸出来了，身体误以为春天到了一直在往外发散。到了真正春天的时候阳气已经提前花掉了大半，春困春乏就来了。
能做的有限但能做的都做。办公室里备一件薄外套或者披肩护住脖子和后背。这两个地方是寒气入侵的主通道特别是大椎穴和风池穴附近。午休的时候出去走十几分钟晒晒太阳让身体出一点汗，把积攒的寒气散一散。空调温度尽量调到二十六度以上，出风口不要对着任何人的身体。
下班回家洗个热水澡不是冷水澡，热水把白天被锁住的毛孔重新打开让寒气顺着热水冲走。