上班的时候精神高度紧绷了一整天，下了班打开门瘫在沙发上不想动了。不是懒，是你的气血被工作抽干了你没有多余的能量了。
《素问》说"肝者罢极之本"。肝是耐受疲劳的根本。你的肝在白天帮你的身体应对长时间的紧张和持续的消耗。到了下班的时候肝已经累得不行了，没有多余能量给你去做任何事情。很多人误以为是自己意志力不够，强行去健身房，结果越练越累。肝已经没力气了，你再把它仅剩的库存也耗掉，明天上班比今天更累。
下班以后最该做的事是让肝休息。坐下来喝杯热茶不是浪费时间。闭眼靠在沙发上听十分钟音乐什么也不想不是浪费时间。去楼下走一圈呼吸新鲜空气让肝气舒展一下。这些"什么都不做"的事恰恰是肝最需要的充电方式。
真正的下班不是打卡走出公司的那一刻，是你的肝从紧绷中松弛下来的那一刻。