我以前的床对着一面大镜子。住了整整两年才发现有问题。朋友来家里进卧室看了一眼，表情像见了鬼一样，说你怎么对着镜子睡觉。
镜不对床。中医解释：人半梦半醒之间精神恍惚突然看到镜子里自己的影子容易受惊吓。《素问·举痛论》说"惊则气乱"，一惊整晚节奏就乱了。而且镜子反射光，窗帘缝里一丝微光经过镜面变成游走光斑在你眼皮上晃，潜意识一直没消停。当天我就把镜子挪走了。
床的摆放我交过学费。以前的床靠窗冬天后脑勺总觉得凉飕飕的。后来才知道睡着以后后脑勺是督脉所在，督脉是阳脉之海。《难经》说督脉"总督诸阳"，被窗户透进来的风寒直袭时间长了颈椎僵硬脑袋昏沉。换个位置床头靠实墙那个凉飕飕就没了。什么南北朝向磁场别想太多，床不靠窗不靠门靠实墙足够了。
窗帘是花钱买教训的。之前薄纱帘白天好看晚上路灯穿透进来整个房间浮着一层微光你注意不到但松果体注意到了。松果体发现还有光就扣着褪黑素不发。后来换了全遮光窗帘，好窗帘能值十年好觉。
枕头我交了不少学费。贵的便宜的高科技的记忆棉买过一堆，最后发现就一条标准：躺下来下巴微收。下巴往上仰枕头太高，下巴太低枕头太矮。所有参数不如躺下来试三秒钟管用。试对了买两个一样的省得下次买不到了焦虑。
温度最被低估。入睡后体温自然降半度到一度，卧室太热体温降不下来入睡就难。夏天二十六度刚好，冬天不用太暖十八到二十度反而是最容易入睡的区间。
声音不追求绝对安静，但有样东西帮我省了很多觉：耳塞。买软的捏一下能塞进耳朵那种。隔壁吵架窗外喇叭楼上挪椅子，外界骚动跟你没半毛钱关系。住出租屋那几年养成的习惯搬了家也没戒掉。